Einzelbegleitungen, die oft nachgefragt werden: Burn Out und Stressbewältigung

Diesen häufigen Belastungen kann vorgebeugt werden: Professioneller Umgang mit Stress und drohendem Burn Out ist das Ziel.

Mit Hilfe von Coaching und Supervision können Stress und Burnout von Mitarbeitenden und Führungskräften geholfen werden. Wichtig sind individuelle mentale Techniken, die Teilnehmern und Teilnehmerinnen ermöglichen, besser mit leistungs- und Erfolgsdruck umzugehen. Von Burn Out kann jede und jeder betroffen sein. Präventive Maßnahmen und bewusstes Vermeiden von negativem Stress und dessen Abbaumöglichkeiten stehen daher im Vordergrund.

Informationen werden zu folgenden Themen geboten:

• EU- und Diss-Stress (gesunder und krank machender) Stress
• Gesellschaftliche Hintergründe für die Zunahme an psychischen Belastungen
• Abläufe des Burn Out Prozesses
• Präventive Maßnahmen und Haltungen zu erfolgreicher Vorbeugungpsychischer Belastungen, negativen Stresses und psychischer Erkrankungen

Instrumente, die helfen:

• Dialogische Prozesse (Diskussionen, Erfahrungsaustausch mit Coaching, sowie auch Supervision in Kleingruppen usw.)
• Tests und Reflexion der Ergebnisse (einzeln und in Kleingruppen)
• Konkrete individuelle Lösungsansätze für Teilnehmende (Selbstreflexion mit Coaching und Supervision allein und in Kleingruppen)